How to Improve and Maintain Your Speed While Paddling

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体力はあるけど、なぜか友達について行けない、レースで思うような結果を出せない、なんて経験はありますか？パドリングをするスポーツではボードやカヌーなどクラフトに関係なく、自分のストロークを詳細に分析し理解する事が効率性の決め手となり、さらにはスピードを向上させる力に直接影響を与えます。プロのコーチたちはストロークの動きを事細かに調べ上げるのに多くの時間を費やします。時にコーチからのアドバイスに困惑し、何にフォーカスするべきかわからなくなる時があります。

 

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スタンドアップパドルボードとアウトリガーカヌーで様々なコーチから学んだ経験を通じて、分かったことがあります。それは他のテクニックより群を抜いて大切な事―「クイック リカバリー」 です。「空中では素早く、水中では長く」を私のアウトリガーコーチが何度も練習中に連呼しています。理由は実にシンプル。パドルは水中に置かれて、水面にあるボードなどのウォータークラフトを引くためにあるものだからです。もちろん完璧なキャッチが出来た時の、あの一連の作業はカッコよく見えますよね。でもリカバリーの際、パドルが空中にある時間を最小限にする事によって、より早く水中に戻すことが出来、速く進むことが出来ます........

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How to Improve and Maintain Your Speed While Paddling

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